Category archives for Träning

Sommarträning utomhus

Att träna utomhus på sommaren kan vara uppiggande och glädjande. För det första ska träningen vara rolig och skön. Men för det andra behöver du hitta en träningsform som passar dig själv. För det tredje behöver du finna bra, välsittande och snygga kläder vilket skapar en bra grund i motivation till träning. Kläderna gör i […]

En härlig dusch efter cykelturen

När du tillhör den skaran som cyklar för att få motion och därför håller högt tempo, blir du också svettig. Då behöver säkerligen en dusch efter cykelturen. Då är det viktigt att du smörjer in din hud med bra produkter, vilka både är miljövänliga och återfuktar din hud på ett bra sätt. De produkterna får […]

Träning och kost under graviditeten

Det är extra viktigt att ta hand om din kropp när du är gravid. Du känner dig piggare och uthålligare om du äter en hälsosam kost och tränar. Träning under normal graviditet hjälper dig att må bättre och stärker din kropp inför förlossningen. Bästa träning när du är gravid Regelbunden träning skapar förutsättningar för en […]

Hitta nya träningsmöjligheter med cykel

Att ha möjligheten att kunna ge sig ut på cykel är ett bra sätt att få den träning som man så väl är i behov av. Det gäller att hitta nya träningsmöjligheter med cykel då det kan i långa loppet vara tråkigt att enbart cykla en sträcka för att vända och cykla hem igen. Mountainbike […]

Hur många växlar på cykeln?

När en ny cykel ska införskaffas så kommer man förr eller senare till frågeställningen om hur många växlar denna bör vara utrustad med, så länge man inte tänkt köpa en cykel som inte alls är utrustad med växlar, som exempelvis en BMX. Hur det än ligger till så är dock antalet växlar ett högst personligt […]

Köpa på Internet

För att börja cykla krävs det egentligen bara en fungerande cykel. Oavsett vad för sorts utrustning du bär, kommer cykeln att ta dig framåt relativt snabbt, din hjärtrytm att höjas och träning är då uppnådd. Detta är cykling i dess enklaste form och tillräckligt för många. Detta är dock långt ifrån den sport som under […]

Cykla med familjen

Att ta cykeln tillsammans med familjen en varm härlig söndag och ge sig ut på en härlig utflykt kan slå det mesta. Att i lagom takt ta sig genom naturen och mot ett givet mål ger upplevelser som etsar sig fast i minnet. Se till att ha packat med en god picknickkorg med godsaker som […]

Vätternrundan

Vätternrundan är ett cykellopp som arrangerats varje år sedan 1966. Loppet består av en sträcka på cirka 300 km och har totalt 9 depåer. Deltagarna cyklar medsols runt sjön Vättern med start och mål i Motala. Vätternrundan har blivit riktigt populär bland såväl motionscyklister och professionella cyklister från hela världen. I år deltog hela 23 […]

Cykling som träning

Cykling är ett väldigt bra sätt att hålla sig i form, det passar dessutom de flesta oavsett vilken kondition eller styrka man har. Många som är överviktiga finner det obekvämt och får lätt ont av många typer av träning, även löpning som annars är väldigt lättillgängligt. Cykling belastar dock inte knäna eller benen på samma […]

Motionslopp att cykla

Gillar man att cykla och kanske även har det som en form av träning kan det ju alltid vara roligt att ha någonting att träna till som ett större lopp eller motsvarande. Just därför tänkte vi här komma med några tips på olika cykelmotionslopp som kan vara värda att kolla upp om man är intresserad. […]

Cykeltävlingar

Tycker man att cykling är herrans roligt, så pass roligt att man tränat så hårt att man helt oväntat råkat bli en talang som skulle kunna hävda sig i tävlingssammanhang, ja då är det kanske dags att satsa på att få den där ledartröjan. Hård träning ger resultat Skämt åsido så är tävlingscyklist knappast något […]

Kläder till cykelturen

Tänker du börja cykla som träningsmetod? Här, som i alla sporter, gäller det att ha passande kläder för att kunna utöva sporten så bekvämt och lätt som möjligt.  Ens kläder ska aldrig hindra en eller vara ett motstånd när man sportar. När man cyklar finns det faktiskt flera saker att tänka på när det kommer […]